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美國心理學會情緒管理自助讀物--情緒低落，怎么辦？——青少年應對抑郁情緒指南

美國心理學會情緒管理自助讀物--情緒低落，怎么辦？——青少年應對抑郁情緒指南

定　　價：29.8 元

叢書名：美國心理學會情緒管理自助讀物

        

  • 作者：（美）杰奎琳·B. 托納（Jacqueline B. Toner）、（美）克萊爾·A. B. 弗里蘭（Claire A. B. Freeland ）著
  • 出版時間：2019/3/1
  • ISBN：9787122322142
  • 出 版 社：化學工業(yè)出版社
  • 中圖法分類：B842.6-49 
  • 頁碼：130
  • 紙張：
  • 版次：01
  • 開本：16開
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讀者對象:10～18歲青少年。

當你情緒低落時，你會怎么辦？你想讓那些使你抑郁的想法、感受和行為都消失，對嗎？通過閱讀本書，你會了解什么是抑郁，它會如何影響你，以及當你抑郁時能幫助自己從低落情緒走出來的一些有效方法。本書充滿了有用的信息，有自我測試，可以自己做練習，還有基于認知—行為準則的技巧和方法。本書將為你提供一個具體的計劃，讓你遠離抑郁情緒的困擾，讓你更健康和更幸福，并且一直持續(xù)下去……
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