樂(lè)活健康系列：水果，這樣吃就對(duì)了
定 價(jià)：22 元
- 作者：何冰 著
- 出版時(shí)間：2011/10/1
- ISBN：9787565503931
- 出 版 社：中國(guó)農(nóng)業(yè)出版社
- 中圖法分類：R151.3
- 頁(yè)碼：122
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開(kāi)本：32開(kāi)
人的體質(zhì)不用，選擇的水果也應(yīng)該不同。如何吃水果是大有講究的，選對(duì)水果來(lái)吃才能為身體健康加分。如果吃得不對(duì)，可能會(huì)給你帶來(lái)很多不適。比如熱性體質(zhì)的人一次食用大量的龍眼，那效果就無(wú)異于“火上澆油”了。閱讀完《樂(lè)活健康系列：水果，這樣吃就對(duì)了》相信您一定能夠挑選適合自己的水果，不久的將來(lái)，您會(huì)成為健康的水果達(dá)人!
性格急躁的人，如果選擇草莓，可以幫助您培養(yǎng)耐心，您知道香蕉越丑越可愛(ài)嗎？香蕉表皮黑斑越多越成熟，免接活性就會(huì)越離。柿子對(duì)于疲憊不堪的人來(lái)說(shuō)，是最好的補(bǔ)養(yǎng)品。吃完油膩的肉食，吃點(diǎn)菠蘿或木瓜，給你的腸道洗洗澡吧！蘋(píng)果，減肥的人不常食用，只是吃蘋(píng)果時(shí)，耍細(xì)嚼慢咽，減肥才會(huì)增效。
何冰，2004年北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床系畢業(yè)，碩士研究生，畢業(yè)后就職于北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門(mén)醫(yī)院，一直在一線工作，從事兒童的疾病防治與營(yíng)養(yǎng)咨詢，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，并應(yīng)用于教學(xué)及科研，對(duì)食品營(yíng)養(yǎng)、保健作用有獨(dú)到的見(jiàn)解和研究。
第一篇 體質(zhì)與水果的親密關(guān)系
對(duì)照體質(zhì)選對(duì)水果
熱性體質(zhì)&涼性水果
寒性體質(zhì)&溫?zé)嵝运?br>平性水果
第二篇 解讀水果功效
按自身狀況選水果
增強(qiáng)免疫力的水果
延緩衰老的水果
水果瘦身成功的秘密
提高記憶力的水果
消除疲勞的水果
提升食欲的水果
高血壓人群宜吃的水果
高血脂人群宜吃的水果
動(dòng)脈硬化宜吃的水果
保肝護(hù)肝宜吃的水果
改善骨質(zhì)疏松作用的水果
改善睡眠作用的水果
感冒宜吃的水果
改善缺鐵性貧血的水果
特殊人群選水果
兒童宜吃的水果
懷孕與產(chǎn)后婦女
更年期女性
中年男性
老年人
特殊生活族群的水果需求
長(zhǎng)期外食者
為了應(yīng)酬常常飲酒
吸煙者
電腦族
按季節(jié)吃對(duì)水果
第三篇 水果知識(shí)一籮筐
附錄1:11種抗癌水果大揭秘
附錄2:水果功效速查表
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