關(guān)于我們
書單推薦
新書推薦
|
基于柔韌性評估和運(yùn)動表現(xiàn)提升的筋膜拉伸 第2版 本書是適合每一個(gè)人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓(xùn)練師,他們將自己40多年的知識儲備和實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)展、更新成一套完整的拉伸理論并撰寫成書。本書結(jié)合了他們從精英運(yùn)動員、奧運(yùn)選手、到診所問診的普通客戶、高校學(xué)生和教學(xué)團(tuán)隊(duì)身上獲得的治 療經(jīng)驗(yàn)與反饋信息,涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學(xué)和生理學(xué)原理、柔韌性訓(xùn)練、運(yùn)動表現(xiàn)中的柔韌性、柔韌性評估、基礎(chǔ)靈活性拉伸、動態(tài)拉伸等內(nèi)容。無論是運(yùn)動愛好者、長期不運(yùn)動的久坐人士,還是職業(yè)運(yùn)動員或物理治 療師,本書所教授的拉伸方法會對其大有助益。
你還可能感興趣
我要評論
|