本書通過講述人體及知識概念原理，并結(jié)合食品飲食的功效特點(diǎn)，通過簡單易懂的語言向大家說明，如何通過飲食及外調(diào)內(nèi)養(yǎng)實(shí)現(xiàn)吃喝變美。書中囊括了眾多女性變美知識，針對女性的生理特點(diǎn)，聚焦常遇到的皮膚、身材、毛發(fā)、婦科、抗衰問題和熱門話題，更新了過去被大家誤解的許多觀點(diǎn)，讀懂身體的“求救信號”，了解身體的運(yùn)作原理，通過調(diào)節(jié)日常飲食和生活習(xí)慣，由內(nèi)而外啟動身體自愈力。這是一本寫給當(dāng)代女性如何讓自己更美麗，更健康的養(yǎng)生變美指南。輕松好學(xué)的美麗健康秘訣，隨手翻閱就能幫助我們關(guān)愛自己，告別疲憊人生，喚醒身體原本的青春活力。