《解夢,自我療愈的開始》幾乎每個人都曾夢見被追、跌落,或是在夢中飛行,與自己喜歡的明星共進晚餐──這是人類共通的夢境,很刺激、很緊張,也很快樂……為什么?我為什么做這種夢?大部分的人莫名其妙,也不知道該如何詮釋。
了解自己的夢,其實意謂著,了解為什么在特定的時空中過著某種生活。簡單說,透過夢,我們更了解自己。一個了解自己的人,可以用新視界走出生活泥淖,追求更快樂、更完整的生活。而這就是解夢的力量,我們因為更了解自己,療愈因此而啟動。
《解夢,自我療愈的開始》“哇哦,和周杰倫一起KTV!”“要死,史前怪獸在拼命追我!”“酷斃了,我能在天空里飛翔!”——啊,原來是做夢……從做夢大師到解夢大師,為你打開夢境真相的大門,你也可以成為自己的生命導師!療愈,從此開始! 铩督鈮,自我療愈的開始》的解夢,跳脫傳統(tǒng)罐頭簽文的模式,讓你擁有個人專屬的解夢語法,來解譯潛意識的訊息,進而認識真正的自己。當你能透過夢來認識自己,你就擁有過人的力量,突破困境,不再迷失自我! 铩督鈮,自我療愈的開始》收集常見的共通夢境主題,在尊重每個人的獨特生活背景下,介紹“新時代的解夢手法”,讓人人都能輕松成為“解夢大師”。
蓋兒·戴蘭妮博士(Gayle Delaney, Ph. D.),頂尖的夢學研究者、心理學博士,暢銷書《你是做夢大師──孵夢、解夢、活用夢》(Living Your Dreams)的作者,舊金山“戴蘭妮與芙勞斯做夢研究中心”的共同創(chuàng)辦人,除了教導大眾與專業(yè)人士做夢、孵夢、解夢的訓練課程外,更結合神話、藝術、詩、邏輯等課題,研究入睡的心靈,貢獻卓著。
譯者簡介:
黃漢耀,是一位作家,也是一位譯者。最近喜歡慢慢逛街、走路。喜歡貓咪,是個專心、靜心也很開心的人。
著作:《愛上讀書》《心靈小站》等。
譯作:《前世今生》《讓我擁抱你》等。
作者序 What You Will Find in This Book
解夢,就是自我療愈的開始
譯序 Searching the Meaning in Dreams
解夢:化「暗示」為「開示」的意義找尋
PART 1
夢境主題 Dream Themes
Chapter 1
Theme and Variations
如何詮釋做夢「主題」
被追的夢
掉牙齒
不好意思露光光 作者序 What You Will Find in This Book
解夢,就是自我療愈的開始
譯序 Searching the Meaning in Dreams
解夢:化「暗示」為「開示」的意義找尋
PART 1
夢境主題 Dream Themes
Chapter 1
Theme and Variations
如何詮釋做夢「主題」
被追的夢
掉牙齒
不好意思露光光
慘了,跑不動了!
求救無門
開車
車子是別人開的
做愛:與大出預料的人
做愛:與出名的人
做愛:與同事或朋友
做愛:被人脅迫
做愛:與前任愛人
做愛:與家人
落跑愛人
遺失錢包皮夾
迷路
哭夢、笑夢
憤怒的夢
懷孕、生產的夢
遭人遺棄、被虐待的孩童與動物
水夢
被殺害或快死了
夢見死去的人
你關愛的人死了
戰(zhàn)爭
衰老夢
撿錢夢
做出重要決定
在家里發(fā)現(xiàn)新房間
發(fā)現(xiàn)新才能或新特質
拜訪童時家園
考試夢
電話搭不上線
找不到廁所
遇見多年未見的老友
摔落夢
飛翔夢(愉快的)
飛翔夢(不愉快的)
錯過火車、船、飛機,或公交車
PART 2
夢境元素 Dream Elements
Chapter 2
People in Dreams
如何詮釋夢中「人物」
明星
陌生人
政治人物
黑手黨、納粹、獨裁者
家人
小孩
朋友與同事
敵人
Chapter 3
Dream Settings
如何詮釋夢中「場景」
父母、祖父母,或親戚的家
學校、教堂
特別的城市或國家
建筑物
監(jiān)獄
沙漠或不毛之地
天堂
Chapter 4
Animals in Dreams
如何詮釋夢中的「動物」
貓
狗
魚
蛇
鳥
野生動物
昆蟲
烏龜
Chapter 5
Objects in Dreams
如何詮釋夢中的「物品」
巧克力與其他食物
藥物(包含香煙與酒)
衣物
樹
結語 Becoming Your Own Dream Expert
你就是解夢大師
譯后記 5 questions.4 answers.3 minutes
解夢五四三︰五問。四答。三分鐘
被追的夢
主題
在夢中被追,常常令人害怕。我們被模樣恐怖的怪人、動物追著跑,有時候追我們的東西還包括暴風雨、烏云閃電。通常,做夢者記不住細節(jié),只恍惚覺得急于逃脫有威脅性的惡人、怪獸、毒蟲。有威脅性的追逐者,可能攜槍或尖刀,或者,只是散發(fā)極為不祥的惡兆。
一般而言,做夢者在被“抓”到之前,總會醒來。有些人在驚醒之前,會試圖閃躲追逐者。有時候,做夢者可能被逮個正著,或是,做夢者決定不逃了,轉身反問追逐者:“你要干嗎?”“你為什么在我夢里?”如有這種情形,將出現(xiàn)不可思議的訝異結果。
分析理論
許多心理分析師追隨弗洛伊德,把被追的夢解釋為“一種偽裝形式”,也就是說,做夢者希望被擄獲并發(fā)生性接觸的“偽裝”。
榮格學派則主張,追逐者代表做夢者人格上不被自己承認的陰影,這個部分應該被接納、收編,而不是被拒或逃避。
在我們的做夢研究中心里,在提出任何假設性解釋之前,一定邀請做夢者描述:他在逃避什么,以及夢中的主要情緒……包括做夢者的情緒,還有,做夢者感受到追逐的人有什么態(tài)度與意圖。用這種方式探討夢境,允許了更為多樣的解釋,因為,遇到恐懼與不如意,我們都有逃跑的本能,避開令人顫栗的人物與情境。
有些做夢者描述他在夢中奔逃,是在逃避拒絕承認的部分自我;蛘撸趁贻p女孩可能重復夢見,為了躲避一名有權有勢、有威脅性的怪叔叔而不斷逃跑,結果,這個怪叔叔讓她想起有侵略、虐待傾向的父親。另有些做夢者所逃避的動物,讓他們想起自己人格中的攻擊部分,或是喜歡攻擊別人的某個家人或同事。另外,如果夢中追逐我們的模糊影像很黑暗、很有脅迫感,那么,它可能象征著老化、死亡、窮困。
每一個人都會逃避恐懼,所以,我們注定要做被恐怖怪物追趕的夢。在暗夜里追趕我們的東西,很可能只是代表生活里的某些恐懼。
準確描述追趕你的到底是什么怪物,可以幫助你發(fā)現(xiàn),你在目前的生活里想要躲避什么。通常,只有解釋完夢境之后才能看出,以前你一直在躲避什么﹔在此之前,你可能不了解問題出在哪里。當你突然有了領悟,體會到生活里的逃避,保證你對夢的先見之明歡喜贊嘆不止,當下就可以開啟自我療愈。
夢的故事
Story—暗夜殺手—
小福常常夢見三十歲左右的同年齡殺手,尾隨在后伺機下手。殺手有時配槍,有時候握刀,有時候赤手空拳。小福常常因此驚醒,心臟怦怦亂跳,焦慮不已。
在被追的夢境里,這是常見版本。當小福描述這名殺手時,說他是粗魯、只顧自己,完全不考慮別人的變態(tài)男,突然他看到自己的影印。他看到自己某個不文明,甚至非常黑暗的丑陋面,喝酒鬧事,并對別人的氣憤滿懷敵意。在夢里,他覺得受到黑暗性格的威脅,而這也威脅到他的職業(yè)生涯與人際關系。
小福已經不能對夢的警告,置之不理了。
Story—帶刀惡男人—
“我走在街上。是晚上。兩個年輕男人,揮舞著尖刀在追我。我醒來,恐怖得要命!币郎徝磕曜鲞@種夢大約三次,而且已經持續(xù)十幾年。
男人帶槍提刀,威脅女性,這樣的夢非常常見。通常,做夢者不會跟在后追趕的人說什么話,他們只是有威脅性,到底要干什么,做夢者并不清楚,或許他們想殺人,不管怎么樣,壞人的不良意圖讓做夢者魂飛魄散。在這個例子中,依蓮說,夢里的情緒,跟她在大都會復雜環(huán)境的生活威脅很像,她覺得孤單、沒受到保護,隨時隨地都有狀況。
依蓮對環(huán)境適應不良已經是不可逃避的問題,必須下定決心思考,離開復雜的大都市,回故鄉(xiāng),或到更純樸的地方另謀發(fā)展,否則療愈不可能發(fā)生。
解夢自己來
1.描述。盡可能用自己的特殊立場描述:你在夢中被追,有什么特別感覺?
2.請說明為什么這個人要追你?他有什么企圖嗎?
3.追你的是什么樣的人?或什么東西?
4.根據(jù)你的描述(若有必要,可再描述一次),有想起生活里的任何人、任何事,讓你想要逃跑嗎?或者,任何人、任何事會在后面追趕?
5.在夢中感受到的情緒,讓你想起生活里的某些狀況嗎?
6.除了逃跑之外,你有什么更好的方法,可以處理沖突進而療愈自己嗎?
掉牙齒
主題
許多的夢都有兩套劇本,愉快的,或不愉快的?墒牵例X在夢中掉下來,常讓人心情惡劣。好消息是,如果你能明白生活的某段特殊時間,為什么會做這種夢,那么,就能了解生命中的重要契機,解決一個沖突,甚至一次解決好幾個沖突,能夠減少沖突的人生,就是獲得療愈的人生。
幾乎每個人都夢過掉牙齒。有的人夢見牙齒碎裂,掉在手上,還有更嚴重的,全部的牙齒脫落,嘴巴像含著一堆碎石頭。有些做夢者說,只不過笑一下,哪知牙卻從嘴中狂噴出來。夢中掉牙,幾乎每個人都覺得吃驚、難受。
分析理論
好幾十世紀以前,就有人為掉牙之夢提出解釋。兩千年前的紙草書(Papyrus),提到夢見牙齒掉落,就是預言家屬即將迅速死去。而猶太法典《塔木德》(Talmud)告訴我們,這種夢代表,做夢者的家人就快不行了。
公元二○○年,阿提米德羅,是一名見多識廣的旅行家,也是學識豐富的解夢家,他寫了一本書,詳細研究小亞細亞、希臘、羅馬的文獻與口述傳統(tǒng),做為解析夢境的依據(jù)。他在書上說:“上牙齒代表做夢者家中重要的家屬,下牙齒代表的親人比較不重要!
阿提米德羅解夢說,掉牙的夢預言,做夢者將失去財產、失去重要親人。如果做夢者是健康的、自由的,而且不是商人,那么他的房子可能被人霸占!叭绻`夢見沒有牙齒,代表他將獲得自由!比绻鰤粽哂胁。敲床∏槿詴掷m(xù),不過死不了。
就跟前輩占夢師一樣,阿提米德羅相信,幾乎所有的夢都在預言未來。這種看法導致一些很有創(chuàng)意的解夢預言出現(xiàn),但卻通不過科學性的探查與試驗。阿提米德羅成功掌握夢的隱喻,以及做夢者在特殊環(huán)境與文化脈絡中的夢境意義。如果不是那么急于從夢中抽取預言,他揭露夢中隱喻的技巧,一千九百年后對我們會是很有用的啟發(fā)。
弗洛伊德讀過阿提米德羅的書,然而卻沒有好好采用夢境隱喻的個人特色,仍然以一貫的“性”與“壓抑”概念,解釋掉牙之夢。如果女人夢見牙齒掉落,那就是潛意識想要生孩子的愿望,因為夢里有東西從身體“掉”出來。如果是男人,則代表被閹割的恐懼,在這樣的解釋里,牙齒是陰莖的偽裝象征。
弗洛伊德的弟子鐘斯,以及年輕時期的榮格,都支持這樣的解析。
最近,我聽到新時代(New Age)與榮格學派的人解釋,掉牙的夢顯示,那是對老化、失去權力,以及失去企圖心(以咬的能力為象征)的擔憂。然而,在我研究過的做夢者身上,卻沒有找到符合這種解釋的例子。
存在主義心理分析大師柏斯解釋掉牙夢是,無法再以舊有方式看待世界或掌握世界的存有焦慮。當然,另有些人采用明喻的解析手法,建議做夢者直接去找牙醫(yī)檢查!夢中掉牙有什么樣的情緒?通常他們都說“很難看”、“丟臉”。我們再問,清醒時有哪些狀況跟夢中情緒有關。他們往往講出最近生活上害怕“不好看”,或做了某些事?lián)摹皝G臉”的地方。
夢的故事
Story—牙齒碎光—
迪奧夢見:“我跟一群朋友聊天,坐著,突然覺得牙齒在嘴里碎裂。我知道,只要張開嘴巴,碎牙一定全掉出來。”
迪奧問自己,夢中焦慮與突來的尷尬,讓他想到最近生活的什么狀況?很確定,這個夢是工作狀況的夸大演出。做夢那天,他被新任經理召見。他解釋說,夢指出了他裝出來的自信……其實,他擔心太早被晉升。迪奧覺得自己說話不得體,所以大家認為他換新位置,經驗太嫩。
這個夢幫助他指認焦慮,治療工作上缺乏自信的焦慮。
Story—牙齒滿手上—
凱瑟琳夢見:“我的牙齒掉在手上,而且滿手都是!”
她問自己,夢中的情緒是什么,而且,為什么這個狀況會產生某種擔心。凱瑟琳發(fā)現(xiàn)了夢境意義,原來,結婚二十年的她,現(xiàn)在正在辦離婚手續(xù)?匆娧例X全失,是她的夢中情緒很擔憂,害怕重新過單身生活。她知道,如果想與任何有自信的好男人約會,她必須承認自己已過五十而且是離過婚的事實。
解夢自己來
現(xiàn)在該換你了。底下就是夢境對談的問題,可以幫你了解,為什么你夢見掉牙齒。
1.為什么人類那么關心掉牙齒(記住,我是外星人,不懂人類的心思,你必須好好解釋)?換句話說,牙齒掉落究竟出了什么問題?
2.盡你所知,描述那顆牙齒掉了,是怎么發(fā)生的?
3.這一切,夢中的你有什么感覺?
4.夢中的情緒,有讓你聯(lián)想到其他情緒,或是最近的生活狀況嗎?
5.檢查一下夢中情緒與生活上的某些情緒,有沒有關系?如果沒有,請再把夢中情緒更完整描述,直到你看出它們與生活的并行關系。
……