全書共分為十六講,內(nèi)容涵蓋環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)知、個性完善、交往技巧、情緒管理、戀愛心理、學(xué)習(xí)技巧、生涯規(guī)劃、積極心態(tài)等。本書內(nèi)容的選取和設(shè)定,根據(jù)高職學(xué)生的需要,力求避免單一理論知識的陳述,特別強調(diào)心理方法、技巧、策略的運用。其編寫體例活潑新穎,包括案例聚焦、心海導(dǎo)航、心理小貼士、趣味測驗、體驗感悟、心靈修煉。
本書適合作為高校心理健康教育教材和學(xué)生的課外讀物,也可供廣大心理健康教育工作者及相關(guān)專業(yè)人員閱讀使用。
目 錄
第一講 剖析心理現(xiàn)象 1
第二講 關(guān)愛心理健康 11
第三講 適應(yīng)大學(xué)環(huán)境 25
第四講 認(rèn)識完善自我 36
第五講 塑造健全人格 51
第六講 營造和諧關(guān)系 69
第七講 尋覓真正愛情 85
第八講 解密性心理 98
第九講 正確對待挫折 107
第十講 調(diào)控不良情緒 121
第十一講 掌握學(xué)習(xí)技巧 135
第十二講 規(guī)劃職業(yè)生涯 148
第十三講 洞察網(wǎng)絡(luò)世界 164
第十四講 走近心理咨詢 175
第十五講 鏟除心靈雜草 189
第十六講 保持積極心態(tài) 200
參考文獻 212