針對家庭常見病、多發(fā)病，以祖國傳統(tǒng)經(jīng)絡學說為理論依據(jù)，導引養(yǎng)生專家張廣德教授創(chuàng)編了系列健身養(yǎng)生運動處方，被習練者稱為“一看就懂、一學就會、一練就有效”的健身方法。每天5分鐘簡單易學的導引按摩鍛煉，可以強身健體、預防疾病、輔助治療、陶冶身心、益壽延年。
心悸養(yǎng)生運動處方
低血壓養(yǎng)生運動處方
神經(jīng)衰弱養(yǎng)生運動處方
糖尿病養(yǎng)生運動處方
甲亢養(yǎng)生運動處方
感冒養(yǎng)生運動處方
咳嗽養(yǎng)生運動處方
胃病養(yǎng)生運動處方
胃下垂養(yǎng)生運動處方
面皺養(yǎng)生運動處方
痤瘡養(yǎng)生運動處方
頸椎病養(yǎng)生運動處方
肩周炎養(yǎng)生運動處方
腰痛養(yǎng)生運動處方
膝踝痛養(yǎng)生運動處方 心悸養(yǎng)生運動處方
低血壓養(yǎng)生運動處方
神經(jīng)衰弱養(yǎng)生運動處方
糖尿病養(yǎng)生運動處方
甲亢養(yǎng)生運動處方
感冒養(yǎng)生運動處方
咳嗽養(yǎng)生運動處方
胃病養(yǎng)生運動處方
胃下垂養(yǎng)生運動處方
面皺養(yǎng)生運動處方
痤瘡養(yǎng)生運動處方
頸椎病養(yǎng)生運動處方
肩周炎養(yǎng)生運動處方
腰痛養(yǎng)生運動處方
膝踝痛養(yǎng)生運動處方
足跟痛養(yǎng)生運動處方
附錄 取穴說明和人體穴位圖
參考文獻
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