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這是一本講透科學呼吸方法與本質的書。本書匯集東西方觀點，有關鼻腔與胸腹腔解剖生理學，以及瑜伽調息法。呼吸不只是單純的生理現(xiàn)象，呼吸的節(jié)奏及速度，反映著一個人的身心狀態(tài)。數(shù)千年來，瑜伽士皆認為：呼吸是身體與心理之間必要的連結。斯瓦米·拉瑪與兩位美國知名醫(yī)生，分別從東方與西方的視角，對呼吸進行全面的審視，從胸腔與腹部的物理

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本書是一本探討高校啦啦操教學的專著。目前，全國各高校普遍開設了啦啦操教學課程，致力于培養(yǎng)身心健康成長并具備民族創(chuàng)新精神的高素質人才。將啦啦操納入體育教學體系，符合現(xiàn)代教育理念，有助于豐富校園體育文化內涵，推動校園體育文化的發(fā)展。因此，對高校啦啦操運動教學進行創(chuàng)新性研究具有重要的現(xiàn)實意義。通過閱讀本書，讀者將對高校啦啦操

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