本書闡述了人一生要養(yǎng)成的成功微習慣、工作微習慣、思考微習慣、禮儀微習慣、社交微習慣、生活微習慣等，提出了培養(yǎng)良好微習慣的方法和竅門，主題選擇具有時代感和生活性，對自我管理具有很強的指導意義。

在競爭激烈的現(xiàn)代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實是殘酷而又現(xiàn)實的，沒有人會為你等待，也沒有機會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時代的腳步。此時，我們的心里難免會積蓄一些負面情緒，以至時不時出現(xiàn)一些令人不快的小狀況。其實，只要我們能夠理性看待，適度調(diào)節(jié)，這些都不過是生活里的小插曲。《情緒控制的100種方法》是一本內(nèi)容全面、實用性強的心理調(diào)

這是一本來自專業(yè)人士的與年長父母相處指南，兩位作者有30年以上的老人看護經(jīng)驗，面對過許多難相處的父母，他們會幫助你與家中長輩實現(xiàn)更順暢的溝通。本書針對一些復雜案例提供了中肯的建議，還有關(guān)于“如何陪父母面對老年課題”和“如何陪自己優(yōu)雅變老”的貼心指南。也許你不能wanquan改變父母，但至少可以從憤怒、懊悔、內(nèi)疚、自責的惡性循環(huán)中逃脫出來，學會接受這yiqie，盡可能照顧好他們的晚年生活，并不再步父母后塵……

自律的作息，有節(jié)奏的生活，健康的食物，規(guī)律的運動，藝術(shù)愛好，舒心的工作，這才是生活。蔡穎卿，*懂生活的生活家，經(jīng)營一間生活工作室，養(yǎng)育兩個女兒，十七本書的作者，對生活有著天賦般的熱愛和用心。既是老板又是母親的她，從不拿工作繁忙作為不能料理三餐的理由，由此損失掉日日可以重復的快樂，只是自己的損失。平日種植花草、飼養(yǎng)動物、讀書寫字、養(yǎng)育女兒、與人相處，生活中每一個溫馨的細節(jié)，都流露出令人向往的生活態(tài)度。她過的是一種溫柔、

力量瑜伽是一種運動型瑜伽，非常符合人體運動規(guī)律，能夠快速產(chǎn)生效果�！读α胯べぃ涸鰪娺\動表現(xiàn)、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設(shè)計》作者是美國瑜伽聯(lián)盟認證500小時高級教師（E-RYT500），她基于多年的學習和教學經(jīng)驗，全方位地向我們展示了什么是力量瑜伽、如何進行力量瑜伽練習及力量瑜伽如何改變個體的身心和生活方式，包括力量的法則、培養(yǎng)專注力的練習、針對不同練習目的的體式與序列、針對其他運動項目的序列及個性化序列的

《家庭急救手冊（修訂版）》將內(nèi)容分為6個部分，分別是急救是保障家庭幸福的必修課，家庭急救的主要操作技術(shù)，常見急癥的家庭急救，意外傷害的家庭急救，突發(fā)事故及災(zāi)難的家庭急救，特殊人群的家庭急救。其中新的理論知識、事故處理和新的數(shù)據(jù)分析、技能操作板塊，圖文并茂，簡單易懂，能讓讀者一目了然。

現(xiàn)代職場人士容易積累壓力，比起讓身體休息，更重要的是讓大腦休息。睡眠是緩解身心疲勞的方法，然而睡眠時間沒有標準答案，只有適合自己的。 《一流的睡眠再忙也有好狀態(tài)的32個高效睡眠法》介紹了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲勞，從而提高工作表現(xiàn)的32個高效睡眠法，幫你找到適合自己的睡眠時間及方式，讓你睡飽、睡好，保持理想狀態(tài)。

本書共分五章，分別為審美的變化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和訓練后的自我恢復，根據(jù)男性和女性的不同特點和需求，書中設(shè)計了有針對性的塑形訓練計劃。

本書是知名作家、美食家、生活家蔡瀾書寫人生態(tài)度的散文隨筆集。本書談讀書、交友、飲食、茶道、旅行、情感、婚姻、家庭、花鳥等主題，涉及人生意義、生活情趣、情感培養(yǎng)、養(yǎng)生休閑等諸多內(nèi)容。全書各篇篇幅短小，一事一議，小中見大，屢有新見，均能啟發(fā)心智，令人有耳目一新之感；即便是談?wù)摪傩諏こＪ芯�，家長里短，也能幽默生動，輕松愜意，使人深切感覺到作者熱愛生活、積極樂觀的人生態(tài)度。