《筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)》作者結(jié)合身為醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)專家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從中西醫(yī)結(jié)合的角度，對(duì)肥胖、體態(tài)不良和頸肩腰腿痛等常見問題進(jìn)行了深入淺出的分析。本書圍繞全身筋膜訓(xùn)練和生物力學(xué)調(diào)整練習(xí)兩部分內(nèi)容，詳細(xì)介紹了筋膜影響身體的具體原因，并根據(jù)具體情況提出了強(qiáng)化練習(xí)和糾正方法，使讀者可以達(dá)到改善身體健康和體態(tài)、提升精氣神的效果。
《筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)》內(nèi)容涵蓋了全身筋膜訓(xùn)練、生物力學(xué)調(diào)整練習(xí)，其中提到的健身方法不需要任何基礎(chǔ)和工具，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷非常低，具有安全、易于練習(xí)、易于堅(jiān)持的特點(diǎn)，適合所有人居家通過拉伸進(jìn)行筋膜健身。