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音樂是一種唯美的藝術(shù)形式，可以使人放松身心，愉悅心靈。一段治愈舒緩的音樂，可以改變?nèi)说男那�，幫助緩解壓力、輕松助眠。本書是為鋼琴愛好者打造的治愈系鋼琴流行曲譜集，書中精選了66首舒緩、輕松的歌曲和經(jīng)典輕音樂，讓讀者能懷抱一顆好心情，享受流行鋼琴的美妙世界。 本書共收錄了66首流行鋼琴曲目，這些曲目類型涉及流行歌曲、影視歌曲、輕音樂等，大部分都是適合初學(xué)者彈奏的三升三降以內(nèi)的調(diào)式。每一首鋼琴改編作品的呈現(xiàn)，從甄選曲目

《多肉植物初學(xué)者手冊》是在一本可以改變你閱讀體驗(yàn)的全新融媒體出版物。從暢銷品種到新優(yōu)品種，為您推薦200種適合不同人群栽培的多肉植物。不含基礎(chǔ)知識、種植技術(shù)分步詳解、病蟲害對策、常見問題Q&A等內(nèi)容，更以時間為軸線，詳解四季栽培關(guān)鍵技術(shù)和養(yǎng)護(hù)管理要點(diǎn)。配有500幅高清圖片，20個微，手把手教你玩轉(zhuǎn)多肉植物。此外，本書還將揭秘組合盆栽設(shè)計(jì)秘笈及經(jīng)典案例分步圖解，并以展現(xiàn)多肉花藝制作的全過程，讓你的多肉植物展現(xiàn)更

究竟什么樣的婚姻才是幸福的？著名哲學(xué)家羅素認(rèn)為人類的婚姻與性道德經(jīng)歷了一個漫長的演變過程，其內(nèi)容也發(fā)生了翻天覆地的變化。在歷史上，關(guān)于性的知識一直是禁忌或處于灰暗地帶。羅素主張讓年輕人獲得健康、正面的性教育，從而使他們對婚姻與愛情有一個嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度。他認(rèn)為幸福的婚姻應(yīng)滿足一些條件，比如夫妻雙方都感受到完全的平等、不干涉彼此的自由、身心完美地融合、價值觀相似…… 關(guān)于愛情、性、婚姻、家庭、試婚、離婚

本書介紹了熱帶植物、沙生植物、香草植物等40多種當(dāng)下流行的室內(nèi)綠植，包括它們的生長習(xí)性、基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)方法等；通過客廳、玄關(guān)、書房等7大家居場景介紹，幫助你打造家中的植物園角落；并融入四季植物DIY，讓綠植變幻出更多可能。作者在如何用綠植塑造不同家居風(fēng)格的問題上，提出了自己的獨(dú)到見解，教你通過植物與盆器的搭配、植物間的組合等，打造美式工業(yè)風(fēng)、日式雜貨風(fēng)、北歐極簡風(fēng)、新中式風(fēng)。例如大型熱帶植物、藤編花器、胡桃木家居的組合，賦

《精準(zhǔn)拉伸訓(xùn)練——脊椎平衡術(shù)》所介紹的運(yùn)動方法是按照脊椎的結(jié)構(gòu)，從激活脊椎整體開始，依次對頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨進(jìn)行松解、激活和復(fù)位，以松解脊椎整體結(jié)束。該功法共有11個動作，簡單易學(xué)，既可整套練習(xí)，也可以拆分成一個或幾個動作分解練習(xí)。通過有針對性的通過身體各部位不同幅度、不同角度、不同力度的精準(zhǔn)組合動作，環(huán)節(jié)和調(diào)治由于脊椎病誘發(fā)的身體病痛。 《精準(zhǔn)拉伸訓(xùn)練——脊椎平衡術(shù)》適用于久坐的辦公室一族、久站狀態(tài)的工

八段錦，易學(xué)易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因?yàn)榻∩砉πэ@著，得到廣大練習(xí)者的喜愛。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥，五種動物的動作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，摘除繁難和重復(fù)動作，選取了24式精編而成的。太極扇，現(xiàn)廣為流傳的簡化太極扇是在楊氏太極拳的基礎(chǔ)上融合

在本書中，凱瑟琳·桑德森教授打破了固有的思維模式，展示了我們的思維模式是如何對我們的心理和生理健康產(chǎn)生重大影響的。*重要的是，這本書告訴我們，無論我們的天生傾向是什么，通過實(shí)踐，我們都可以在思維方式上做出微小的調(diào)整，從而改善我們的生活質(zhì)量，延長壽命。本書結(jié)合了心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和健康領(lǐng)域的前沿研究，以及現(xiàn)實(shí)世界中有關(guān)思維能力的生動例子，為讀者提供了改變思維模式和行為的實(shí)用而簡單的策略，使我們能夠活得更長、更快樂。

《低氧運(yùn)動與減肥》是對低氧運(yùn)動與減肥的關(guān)系進(jìn)行梳理，通過低氧運(yùn)動促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果，成果豐富�！兜脱踹\(yùn)動與減肥》分“高原與低氧環(huán)境對人體的影響”“低氧運(yùn)動與減肥”“低氧運(yùn)動減肥的方法”“低氧運(yùn)動減肥的機(jī)理”“低氧運(yùn)動減肥的研究與展望”等五章，對低氧運(yùn)動與減肥的關(guān)系提出新穎看法與見解，并做了較為深入的研究，提出合理的指導(dǎo)方案與實(shí)踐案例。

正在風(fēng)靡全球的美麗芭蕾塑形法官方用書。奧斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米蘭達(dá)·可兒等人都在使用這套方法并從中獲益。這套可以在家徒手練習(xí)、見效迅速的課程，以芭蕾基礎(chǔ)動作為依托，增強(qiáng)各部位力量的同時塑造優(yōu)美的身材線條和體態(tài)，練就天鵝臂天鵝頸。同時配以心態(tài)調(diào)整方法和飲食規(guī)劃，幫助普通人： 減重； 讓肌肉更緊實(shí)且有線條感； 重塑體形，擁有芭蕾女演員般的優(yōu)雅身姿； 正確飲食，獲取營養(yǎng)和促進(jìn)新陳代謝；