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7月第四周生活類讀者薦購排行榜
發(fā)布者:網(wǎng)上館配會 發(fā)布時間:2019/8/1
1
《輕食徹底改變了我:113道減脂輕食料理》
定  價:68 元
作者:貝太廚房 著
ISBN:9787122340641
出 版 社:化學工業(yè)出版社
113道沙拉、主食、小菜、湯飲,還有專業(yè)營養(yǎng)師和健康達人告訴你真正的輕食生活方式,并教你組合出適合自己的每日餐飲,無論是學生還是上班族,減肥人士還是健身人群,都可以找到適合自己的飲食結構。
2  
《住宅設計終極解剖書》
定  價:79 元
作者:(日)黑崎敏 著
ISBN:9787122317803
出 版 社:化學工業(yè)出版社
本書分為7個部分,從設計基礎、個性化空間、構成要素、細部設計、建筑材料、基地環(huán)境、都市住宅等角度,直觀地講解了120個設計住宅的法則。每條設計法則都配有趣味性的漫畫,給讀者直觀有趣的聯(lián)想。同時還提供了已經(jīng)建成的日本住宅實景圖和平面、剖面圖等,為讀者提供細致入微的分析講解。
3
《意外簡單的收納術》
定  價:45 元
作者:水越美枝子 著;曹永潔 譯
ISBN:9787508679310
出 版 社:中信出版社
想做好收納,但困難重重?東西多,空間不夠,怎么整理都亂。好放、好拿與好看永遠無法兼得;ù罅馐帐埃麧嵅贿^3秒又要重頭再來,但沒時間,也沒精力了……你需要更簡單、更有效的收納方法!
4
《戶型改造王--不管買到什么房子都有救》
定  價:69.8 元
作者:美化家庭編輯部
ISBN:9787568010245
出 版 社:華中科技大學出版社
本書教你找出X關鍵的一道墻或是房間門轉個開啟的方向,只要移動30公分,馬上變出大客廳、大收納,甚至是好風水的家居空間。
你可以從本書學到破解臺灣40年住宅X常見的現(xiàn)象:5種格局+7種亂象+110個案例=1個解決問題的觀念。
5
《幸福晚餐》
定  價:39.8 元
作者:楊桃美食編輯部 主編
ISBN:9787553758428
出 版 社:江蘇科學技術出版社
本書中既有適合上班族的快手小炒和電鍋菜, 又有適合家庭宴請時的晚宴大菜, 也有適合情侶在一起吃的具有異域風情的晚餐菜譜, 當然, 更少不了給減肥人士參考的低卡輕食。不僅詳細的給出了每種菜譜的原料、制作步驟等, 還配有精美圖片和充滿情感的散文, 以期再給讀者一份精神的小菜。
6
《走路就能瘦 21天逆齡減脂計劃》
定  價:49.8 元
作者:[英]露西·溫德漢姆-里得(Lucy Wyndham-Read)
ISBN:9787115464545
出 版 社:人民郵電出版社
走路是自然的運動,通過走路可以輕輕松松減掉脂肪。本書首先介紹了走路減肥的原理和益處,然后講解了在進行走路健身之前需要做的準備工作,包括走路裝備的選擇、如何進行熱身和放松,鍛煉時應注意哪些安全事項等。
7

《薩巴廚房.像營養(yǎng)師一樣吃晚餐》
定  價:39.8 元
作者:薩巴蒂娜
ISBN:9787518412105
出 版 社:中國輕工業(yè)出版社
知名美食圖書作者薩巴老師教你做營養(yǎng)晚餐,包含肉食、海鮮、時蔬、主食、小菜、湯煲等一百余道家常菜品,每道菜均經(jīng)過精挑細選,既家常易做、美味好吃,又營養(yǎng)豐富、搭配合理,每道菜均有詳盡的步驟圖和細致貼心的烹飪竅門講解,讓每個主婦都可以烹飪出美好而健康的生活味道,讓家人感受到無限溫暖與甜蜜。

8

《健康之路--跑步OR健步走》
定  價:59.8 元
作者:曹金、孟強、馬海霞、張亞慶
ISBN:9787302524595
出 版 社:清華大學出版社
《健康之路:跑步OR健步走》從跑步與健步走實戰(zhàn)角度出發(fā),詳細地介紹了跑步與健步走的理論知識及實訓技術,全面而科學地為跑步和健步走愛好者制定了一套系統(tǒng)的運動技巧與練習方法。

9

《拿起手機人人都是攝影師》
定  價:79 元
作者:卷毛佟
ISBN:9787115508218
出 版 社:人民郵電出版社
記錄平凡生活,分享快樂點滴,留存美好回憶……用手機拍攝和分享已經(jīng)成為每個人生活中必不可少的一部分,但是,如何才能拍出高質量的照片,如何通過手機上的APP給照片后期“修圖”進而提升照片的表現(xiàn)效果,又如何用手機拍出好玩有趣的短視頻來記錄趣有料的日常,仍然是許多人的困惑。 

10

《垃圾分類市民讀本》
定  價:35 元
作者:上海東方宣傳教育服務中心 編
ISBN:9787208158658
出 版 社:上海人民出版社
環(huán)境問題及其改善已是當下全球關注的焦點之一。而其中我們國家正在全面推行的垃圾分類又事關我們每個人,是一件全民參與的事情,關系中國13億多人生活環(huán)境的改善。垃圾分類的進展折射了社會文明程度和城市管理水平。

  • 垃圾分類市民讀本
    • 垃圾分類市民讀本
    • 上海東方宣傳教育服務中心 編/2019-6-1/上海人民出版社
    • 環(huán)境問題及其改善已是當下全球關注的焦點之一。而其中我們國家正在全面推行的垃圾分類又事關我們每個人,是一件全民參與的事情,關系中國13億多人生活環(huán)境的改善。垃圾分類的進展折射了社會文明程度和城市管理水平。2018年11月,習近平總書記在上海考察時強調,垃圾分類工作就是新時尚!隨著我國經(jīng)濟社會發(fā)展和人民生活水平日益提高、城市人口的不斷增加,生活垃圾產(chǎn)生量逐年增長,由此帶來的資源浪費、環(huán)境污染問題日益嚴重。盡管近年來我國在

    •   
      定價:¥35  ISBN:9787208158658
  • 輕食徹底改變了我:113道減脂輕食料理
    • 輕食徹底改變了我:113道減脂輕食料理
    • 貝太廚房 著/2019-5-1/化學工業(yè)出版社
    • 低熱量、強飽腹感、營養(yǎng)搭配均衡的時尚輕食,你肯定不能錯過。113道沙拉、主食、小菜、湯飲,還有專業(yè)營養(yǎng)師和健康達人告訴你真正的輕食生活方式,并教你組合出適合自己的每日餐飲,無論是學生還是上班族,減肥人士還是健身人群,都可以找到適合自己的飲食結構。食材簡單,輕松上手,熱量明晰。

    •   
      定價:¥68  ISBN:9787122340641
  • 健康之路--跑步OR健步走
    • 健康之路--跑步OR健步走
    • 曹金、孟強、馬海霞、張亞慶/2019-5-1/清華大學出版社
    • 《健康之路:跑步OR健步走》從跑步與健步走實戰(zhàn)角度出發(fā),詳細地介紹了跑步與健步走的理論知識及實訓技術,全面而科學地為跑步和健步走愛好者制定了一套系統(tǒng)的運動技巧與練習方法。《健康之路:跑步OR健步走》共分12章,分別介紹了跑步發(fā)展史、初識跑步、跑步生物系統(tǒng)、了解身體結構、運動裝備、熱身與放松、健步走、開始跑步、健康跑、競技跑、力量訓練、運動損傷的預防與恢復等內容。 《健康之路:跑步OR健步走》圖文并茂,秉承了運動理論

    •   
      定價:¥59.8  ISBN:9787302524595
  • 拿起手機人人都是攝影師 卷毛佟的手機攝影筆記
    • 拿起手機人人都是攝影師 卷毛佟的手機攝影筆記
    • 卷毛佟/2019-4-1/人民郵電出版社
    • 記錄平凡生活,分享快樂點滴,留存美好回憶……用手機拍攝和分享已經(jīng)成為每個人生活中必不可少的一部分,但是,如何才能拍出高質量的照片,如何通過手機上的APP給照片后期“修圖”進而提升照片的表現(xiàn)效果,又如何用手機拍出好玩有趣的短視頻來記錄趣有料的日常,仍然是許多人的困惑。 卷毛佟是近年來從網(wǎng)絡中涌現(xiàn)出的優(yōu)秀手機攝影師,本書是他針對上述問題而悉心總結的手機攝影技能教程。全書從解鎖拍攝技巧講起,繼而講解了構圖、用光、拍攝視角

    •   
      定價:¥79  ISBN:9787115508218
  • 住宅設計終極解剖書
    • 住宅設計終極解剖書
    • (日)黑崎敏著/2018-5-1/化學工業(yè)出版社
    • 本書分為7個部分,從設計基礎、個性化空間、構成要素、細部設計、建筑材料、基地環(huán)境、都市住宅等角度,直觀地講解了120個設計住宅的法則。每條設計法則都配有趣味性的漫畫,給讀者直觀有趣的聯(lián)想。同時還提供了已經(jīng)建成的日本住宅實景圖和平面、剖面圖等,為讀者提供細致入微的分析講解。

    •   
      定價:¥79  ISBN:9787122317803
  • 走路就能瘦 21天逆齡減脂計劃
    • 走路就能瘦 21天逆齡減脂計劃
    • [英]露西·溫德漢姆-里得(Lucy Wyndham-Read)/2017-12-1/人民郵電出版社
    • 走路是自然的運動,通過走路可以輕輕松松減掉脂肪。本書首先介紹了走路減肥的原理和益處,然后講解了在進行走路健身之前需要做的準備工作,包括走路裝備的選擇、如何進行熱身和放松,鍛煉時應注意哪些安全事項等。書中提供了一個21天的走路減肥計劃,詳細到每一天的步行時間、步行方式、步行強度,以及與當天步行鍛煉相搭配的健身訓練動作、一日三餐的菜譜和零食清單,可操作性極強,是一本非常實用的走路減肥指南。

    •   
      定價:¥49.8  ISBN:9787115464545
  • 薩巴廚房.像營養(yǎng)師一樣吃晚餐
    • 薩巴廚房.像營養(yǎng)師一樣吃晚餐
    • 薩巴蒂娜/2017-11-1/中國輕工業(yè)出版社
    • 知名美食圖書作者薩巴老師教你做營養(yǎng)晚餐,包含肉食、海鮮、時蔬、主食、小菜、湯煲等一百余道家常菜品,每道菜均經(jīng)過精挑細選,既家常易做、美味好吃,又營養(yǎng)豐富、搭配合理,每道菜均有詳盡的步驟圖和細致貼心的烹飪竅門講解,讓每個主婦都可以烹飪出美好而健康的生活味道,讓家人感受到無限溫暖與甜蜜。

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      定價:¥39.8  ISBN:9787518412105
  •  意外簡單的收納術(小滿居住家)
    • 意外簡單的收納術(小滿居住家)
    • 水越美枝子 著;曹永潔 譯/2017-8-1/中信出版社
    • 想做好收納,但困難重重?東西多,空間不夠,怎么整理都亂。好放、好拿與好看永遠無法兼得;ù罅馐帐,整潔不過3秒又要重頭再來,但沒時間,也沒精力了……你需要更簡單、更有效的收納方法! 擁有30多年室內設計和改造經(jīng)驗的一級建筑師,幫你掌握少次整理、長久保持的成功秘訣!12條基本收納規(guī)則,所有空間都能用。圖文搭配,看著不累。還有更多簡化收納,增加空間,兼顧顏值的技巧。讓你的生活更簡單、更舒適

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      定價:¥45  ISBN:9787508679310
  • 幸福晚餐
    • 幸福晚餐
    • 楊桃美食編輯部主編/2016-6-1/江蘇鳳凰科學技術出版社
    • 本書中既有適合上班族的快手小炒和電鍋菜,又有適合家庭宴請時的晚宴大菜,也有適合情侶在一起吃的具有異域風情的晚餐菜譜,當然,更少不了給減肥人士參考的低卡輕食。不僅詳細的給出了每種菜譜的原料、制作步驟等,還配有精美圖片和充滿情感的散文,以期再給讀者一份精神的小菜。

    •   
      定價:¥39.8  ISBN:9787553758428
  • 戶型改造王--不管買到什么房子都有救
    • 戶型改造王--不管買到什么房子都有救
    • 美化家庭編輯部/2016-5-1/華中科技大學出版社
    • 預算不多也不必怕買便宜的房子,就算已經(jīng)買錯房也沒關系,也別把改造格局想的那么難!《戶型改造王》教你找出X關鍵的一道墻或是房間門轉個開啟的方向,只要移動30公分,馬上變出大客廳、大收納,甚至是好風水的家居空間。你可以從《戶型改造王》學到破解臺灣40年住宅X常見的現(xiàn)象:5種格局+7種亂象+110個案例=1個解決問題的觀念

    •   
      定價:¥69.8  ISBN:9787568010245