書(shū)名：再見(jiàn)，腦疲勞

定價(jià)：59.8元

作者：久賀谷亮

ISBN：9787115568618

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：作者在本書(shū)中提出了恢復(fù)疲勞的四個(gè)步驟R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大腦 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距離 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四種極易上手的正念療法，每一種方法都配備了細(xì)致入微的方法以及實(shí)操案例，讓讀者在閱讀完本書(shū)后可以利用這些方法消除腦疲勞，讓自己的大腦真正地放松下來(lái)。

書(shū)名：林敏：生活瑜伽

定價(jià)：78元

作者：林敏 著 周濤 攝影

ISBN：9787122381897

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)主要面向追求生活品質(zhì)，關(guān)注身體健康的女性群體。隨著當(dāng)下不斷加速的生活節(jié)奏，生活瑜伽提倡一種“放慢腳步，享受當(dāng)下”的生活方式。不僅為讀者提供瑜伽相關(guān)理論知識(shí)，引導(dǎo)讀者找到適合自己習(xí)練的瑜伽體系，還系統(tǒng)介紹了基礎(chǔ)瑜伽體式和四季瑜伽修習(xí)計(jì)劃，在圖文并茂的基礎(chǔ)上，每個(gè)瑜伽動(dòng)作輔以視頻指導(dǎo)，方便讀者靈活進(jìn)入習(xí)練狀態(tài)。此外，書(shū)中談及瑜伽精神減壓，包括呼吸、冥想等重要減壓策略，助力讀者身、心、靈的全面放松。

書(shū)名：庭院蔬香

定價(jià)：78元

作者：林春華著

ISBN：9787535977908

出版社：廣東科技出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：都市的高壓力、快節(jié)奏生活, 使人們?cè)谏硇慕】捣矫媸艿诫p重壓力, 健康和亞健康問(wèn)題日漸突出, 擁有一片綠地、一片水, 成為都市人的一種奢望, 而擁有自家的一片菜園, 享受自己栽種的蔬果, 則成為許多人的美好憧憬。作者用嚴(yán)謹(jǐn)而廣博的知識(shí), 以細(xì)膩的文字、精美的圖片, 向讀者講述了都市種菜的心路歷程, 并從田土選擇、種植方式、器皿選擇、栽培種類(lèi)、肥水管理、病蟲(chóng)防治、開(kāi)花管理, 到摘我園中蔬、烹出好味等, 介紹了都市種菜的技巧, 期待讀者能了解、掌握都市種菜的知識(shí), 種出生活的美味。

書(shū)名：意大利的四季滋味

定價(jià)：98元

作者：馬里諾·安托尼奧（Marino D’ Antonio）

ISBN：9787121439773

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：跟隨著作者的腳步，您可以更深入地了解傳統(tǒng)意大利菜肴和四季時(shí)令食材，學(xué)習(xí)很多家常意大利菜的烹飪方法，探尋美食背后的故事，領(lǐng)略熱情浪漫的意大利風(fēng)情，體驗(yàn)意大利人的生活哲學(xué)，并通過(guò)烹飪來(lái)表達(dá)對(duì)家人和朋友的愛(ài)。正如作者所說(shuō)，意大利美食是文化，是歷史，是人們因分享美食而創(chuàng)造美好記憶的心意。

書(shū)名：輕松減糖

定價(jià)：59.8元

作者：卡卡著

ISBN：9787541843280

出版社：陜西旅游出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：這是一本簡(jiǎn)單易上手的三餐食譜, 告訴讀者如何在輕松減糖的前提下, 還能吃得飽, 健康瘦。50張減糖便當(dāng)全圖解, 讓你速查秒懂糖質(zhì)熱量。告訴你牛肉、豬肉、雞肉、海鮮、蔬菜、豆類(lèi)、雞蛋的合理搭配, 教你做出菜色豐富又不重復(fù)的食物。幫你重新審視日常飲食, 學(xué)習(xí)正確、可堅(jiān)持的減糖飲食法, 幫助你全面、科學(xué)、可堅(jiān)持地減糖。減糖的目的并不是為了減肥, 而是保持一種健康的飲食方式。

書(shū)名：護(hù)膚的秘密

定價(jià)：79元

作者：(美) 呂恒欣, 傅欣慧著

ISBN：9787571422943

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)是一本寫(xiě)給大眾的皮膚護(hù)理指導(dǎo)書(shū), 由兩位資深護(hù)膚品配方師及護(hù)膚知識(shí)博主所寫(xiě), 全書(shū)分為基礎(chǔ)護(hù)膚、功效護(hù)膚和護(hù)膚程序三部分, 以圖文并茂的形式科學(xué)簡(jiǎn)明地介紹了各種護(hù)膚的知識(shí)和方法, 涉及潔面、保濕、防曬、去角質(zhì)、痤瘡、色素沉著、抗衰老、購(gòu)物指南等內(nèi)容, 教給普通讀者如何做好日常的美容護(hù)膚, 解決皮膚問(wèn)題等。全書(shū)內(nèi)容科學(xué), 形式活潑, 語(yǔ)言生動(dòng), 兼具實(shí)用性、知識(shí)性和可讀性。

書(shū)名：一看就懂的---極簡(jiǎn)收納

定價(jià)：68元

作者：王曉松

ISBN：9787519867263

出版社：中國(guó)電力出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：要保持良好的家居環(huán)境，日常生活中的整理和收納十分重要。本書(shū)從居住觀念入手，強(qiáng)調(diào)規(guī)劃和維護(hù)，強(qiáng)調(diào)家居整潔的持續(xù)性。書(shū)中內(nèi)容細(xì)致地講解了家居收納規(guī)劃、收納創(chuàng)意和收納方法，并結(jié)合不同家居空間的收納需求，對(duì)該空間的物品收納做了詳細(xì)的收納指導(dǎo)。同時(shí)，書(shū)中以超實(shí)用的參考案例幫助讀者實(shí)現(xiàn)整潔的居住環(huán)境。

書(shū)名：二十四節(jié)氣養(yǎng)生食譜

定價(jià)：49.8元

作者：楊力主編

ISBN：9787518063192

出版社：中國(guó)紡織出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)以二十四節(jié)氣為時(shí)間線，告訴讀者每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是什么，選什么應(yīng)季菜更適合，內(nèi)容包括：春吃鮮、夏吃味、秋吃韻、冬吃藏。

書(shū)名：太極文化與健身

定價(jià)：37元

作者：主編姚劍文

ISBN：9787226052174

出版社：甘肅人民出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)結(jié)合普通大學(xué)生體育教學(xué)指導(dǎo)綱要編寫(xiě)，以探討的形式，多層次、多角度地詳細(xì)闡述了太極拳的練習(xí)方法，太極文化的內(nèi)涵，太極文化與在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)、健身的關(guān)系等。